スポンサーリンク

ラカントで作るコンニャクの甘辛煮

ラカントで作るコンニャクの甘辛煮

ブログの方でこんにゃくは血糖値上昇を抑えるだけでなく、ダイエットにも美肌にも効果的だと紹介しました!

美しく痩せたい!美肌を手に入れ、血糖値上昇も抑える神食材とは…?! : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ Powered by ライブドアブログ
美しく痩せたい…男女問わず、誰もが思うことです…さらに血糖値上昇を抑え、コレステロール値を改善し、便秘解消骨粗しょう症予防にも?!そんなスーパー神食材がスーパーで(シャレではないですが)お安くありました!さぁ、明日からぜひ食べてください!どうぞ…!

生芋コンニャクはまだ手に入れてないので普通のコンニャクで作ります。すみません。

スポンサーリンク

【コンニャクの甘辛煮】の作り方

(材料)4人分
・コンニャク 1丁
・ラカント or エリスリトール (うちはラカントをつかいました。大さじ1くらい)
・醤油 大さじ2
・みりん 大さじ2
・いりごま 適量

(作り方)
コンニャクは5ミリ幅に切る

真ん中に切れ目を入れて…

くるりんぱ

全部できたらお湯をかけて臭みをとり

水をよく切る

フライパンでよく炒めて

ラカント(エリスリトール)、みりん、しょうゆを入れて水分がなくなるまで炒めて最後にゴマをまぶす

ちょっと端っこ焦げました

完成

コメント

タイトルとURLをコピーしました