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トースターで簡単おつまみ♡油揚げのチーズ焼き

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油揚げのチーズ焼きの作り方

油揚げには大豆の栄養も詰まっています。
低糖質でタンパク質豊富な食材♡
とっても使いやすくて冷蔵庫に常備すると便利ですよ。
♡一人分の糖質量 約2g♡

(材料)< 1人分 >
・薄揚げ2枚(お湯を回しかけて油抜きして水を切っておく)
・とろけるスライスチーズ2枚
・醤油 数滴・海苔一枚

<作り方>
①薄揚げにチーズを乗せて焦げ目がつくまで
トースターで焼く。
②焼けたら醤油垂らして海苔切って乗せる。
磯部焼きみたいな感じで美味しいよ♪
ダイエット中、小腹が空いた時に!

チーズ乗せて…
こんがり焼いたら
海苔を乗せて醤油数滴たらすだけ。おもちみたいにふんわりでおいしいー(^-^)

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