【激ウマ】濃厚★生おからでしっとり低糖質チーズケーキ

糖尿病の夫も安心して食べれる♪
血糖値を上げない「低糖質」なチーズケーキ作りました★

【生おからでしっとり低糖質チーズケーキ】の作り方

（材料）
・生おから　100～120g
・エリスリトール　60g
・卵　2個
・バター　50g　（マーガリンでもOK）
・レモン汁　大１（ポッカレモンとかでOK）
・クリームチーズ　200g
・片栗粉　大１

※クリームチーズとバターは600w40秒レンジでチンして柔らかくしておく

（作り方）
①ボウルに卵とエリスリトール、レモンを入れてふんわりするまで混ぜる
②①にその他の材料を加え、混ぜて型にいれる
（３回くらいトントンと落として平らにしてね）
③②を170度に予熱したオーブンで40分～50分焼く
④焼けたら祖熱をとって冷蔵庫で冷やしたら完成

使った生おから

成分

120gの糖質　0.6g

エリスリトールはアマゾンで売ってるもの

３０００円くらいするけど、かなり使える量が入ってます。

ケーキ型は100均で買ったもの。丸型でもなんでもいいですよ♪

生おからもエリスリトールもアマゾンで♪

味は言わずもがな、、、おいしい！！

普通のチーズケーキよりおいしいのでは？と思うくらい

血糖値も測定したけど、ほぼ上がらず。

ぜひ作ってみてくださいね！