【糖質8.4g】ステビアヘルスで♪ほうれん草スムージー

毎日飲んでデトックス！
冬場のほうれん草はビタミンCが5倍になるとか！（一番少ない時期に比べて）
これは摂らないと損ですよー！

ほうれん草の栄養はコチラ↓

【血糖値】冬は栄養価が5倍に！糖尿病リスクも下げる神食材とは‥？ : うちの夫が糖尿病になっちゃった！ Powered by ライブドアブログ

冬に食べたい野菜第一位を選ぶならきっとベスト３にこの野菜は入るのではないだろうか…そんな、今が旬、糖尿病患者（予備軍）におススメな神食材いってみましょう…！

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「ほうれん草スムージー」の作り方♪

材料　※３人分

・バナナ1本
・ほうれん草　50g
・調整豆乳　200cc
・ステビアヘルスホワイト　大さじ１
・無糖ヨーグルト　50ｇ
・レモン汁　大さじ1

※糖質　約8.4g（1人分）

作り方の手順

1. バナナは輪切り、ほうれん草は3～4センチに刻み、すべての材料をミキサーで混ぜたら完成♪

簡単ですよー♪毎日飲んで健康維持！