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【糖質1.1g】ステビアヘルスで♪アボカドクッキー

今回は世界一栄養のある果物と言われる、「アボカド」を使ったクッキーですよ~!
おいしいくて食べ応えもあって、なんと糖質は1枚1.1g!
子供も夫も大喜びで食べてました♪

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「アボカドクッキー」の作り方♪

(材料)

・アボカド 1個
・卵 1個
・アーモンドプードル 150g
・ステビアヘルスホワイト 60g
・黒ゴマ 大さじ1

※糖質量 1枚 1.1g

(作り方)

1 アボカドをペースト状にする
やわらかいものはフォークでつぶせるよ!


2 材料を混ぜる
切るように混ぜて、黒ゴマは最後に混ぜよう


3 棒状の筒型に丸め、ラップでくるみ冷凍庫で2時間くらいおく。
※とっても柔らかい生地なので注意!


4 生地を切って天板に並べ160℃のオーブンで13分ほど焼く。

できあがり~♪
アボカドの味がしっかり出てて、ソフトなサクサクで止まらないよ~

アボカドの栄養の記事はこちら

【神食材】世界一栄養のある果物で美肌・ダイエット・血糖コントロールや! : うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ Powered by ライブドアブログ
今日のおススメ食材は世界的に有名な栄養のある果実です…!もちろん糖尿病の方にオススメでーす。

 

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