【糖質3.7g】ステビアヘルスで♪白菜ちくわ和え

今回は白菜をちくわと和えた簡単「もう一品ほしいとき～」メニューです！

スポンサーリンク

「白菜ちくわ和え」の作り方♪

材料　※4人分

・ちくわ　2本
・白菜　200g

◆調味料◆
・ステビアヘルスホワイト　小さじ1
・ごま油　大さじ1/2
・おろしにんにく　小さじ1/2
・しょう油　大さじ1.5

※糖質量　約3.7g（1人分）

作り方の手順

１　白菜は横1cm幅に切る。
耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

２　ちくわは5mm幅に切る。

３　ボウルに◆調味料を入れて混ぜ、白菜、ちくわを加えてあえる。

お好みで胡麻をくわえて出来上がり♪