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レンジで皮ごと蒸しニンニク

毎日一片食べるだけで、ガン予防の効果が期待されるニンニク…
けど、皮を剥くのって面倒だし、手は臭くなるし…そのまま食べれないしってなりますよね。
そこで簡単においしく食べる方法でーす!

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【レンジで皮ごと蒸しニンニク】の作り方

(作り方)
①丸ごとニンニクの上の部分を切り取って、ラップをしてレンジで600w4分チンする。
②チンできたら、しお、コショウ、オリーブオイルを上からかけたら完成。

私は塩コショウでなく、ガーリックペッパーかけました!

すごい!フォークでスポッと抜けます!

こんな感じでスポッとね。

味はジャガイモみたいでほくほくおいしい~!
毎日食べると体にいいこと間違いなし。
皮がむきやすくなるので、むいてタッパかなんかにいれておいてもいいかなと思います。

匂い対策は、乳製品を先に胃に入れておいたり、リンゴを食後に食べたりなんだかんだしてください(笑)

ガン予防だけでなく、血糖コントロールに美肌効果、疲労回復にも効果的だといわれるニンニク。
気温さの激しい今の時期だからこそ特に食べてくださいね。

こちら↓のレシピを参考にしました!

にんにくをレンジでチン。伝説の家政婦志麻さんの丸ごとほくほく蒸し。
にんにくを丸ごとレンジでチンするだけの、超簡単な蒸し焼きのレシピをご紹介します。時短なうえに、とっても美味しい。伝説の家政婦こと、家事代行サービス「タスカジ」の人気スタッフ、タサン志麻さんが考案した「ニンニク丸ごと蒸し」です。日本テレビの「沸騰ワード10」で話題になりました。

↓ニンニクの栄養はこちら

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