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【糖質7g】夏にピッタリ♪桃とヨーグルトのフローズンシェイク

オリンピックがついに始まって、連日熱い試合が続いていますね!
さっぱり桃のフローズンシェイクを食べながら涼しくお家観戦しましょう♪

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「桃とヨーグルトのフローズンシェイク」の作り方♪

(材料)※カップ3個分

・桃 1個
・ヨーグルト 100g
・ステビアヘルスホワイト 大さじ1

※糖質量 7g/1人分

 

(手順)※写真少なくてすみません。。

1 桃は皮をむいてスライスして凍らす。
(飾り用の桃スライスを6枚ほど取っておく)

桃は皮をむいてスライスして凍らす。

2 凍った桃を少し解凍してミキサーで回す。

3 2 にヨーグルト、ステビアヘルスも加え攪拌してとろとろになれば出来上がり
※最後に飾り用の桃スライスを上に乗せよう

2 にヨーグルト、ステビアヘルスも加え攪拌してとろとろになれば出来上がり

桃の甘味とヨーグルトの酸味が絶妙にマッチしてウマ~い♪

桃の甘味とヨーグルトの酸味が絶妙にマッチしてウマ~い♪

桃のここが凄い!(糖質量は1個約18g!)

・美肌に
・免疫力アップ
・血糖値の上昇を抑える(食べ過ぎには注意だよ!
・便秘改善
・高血圧・むくみ予防
・アンチエイジング

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