![](https://xn--3kqw74a81mpni5rau92aqo3c.net/wp-content/uploads/2019/11/8a0ec2ad.png)
コスパ最高!おいしい!「豆苗モヤシ豚肉炒め」をご紹介♪
【 豆苗とモヤシの豚肉炒め 】の作り方
【材料】
・豆苗 1袋
・豚バラ肉 150グラム
・もやし 1袋
・舞茸 好きなだけ(なくてよし)
・すりおろしたニンニク少々(チューブでOK)
A
・ポン酢
・しょうゆ
・ゴマ
準備しておいたモヤシと豆苗
![](https://xn--3kqw74a81mpni5rau92aqo3c.net/wp-content/uploads/2019/11/a91b26a2.png)
・豆苗は先をヘタを切ったら、半分に
・モヤシはざっと水に流して
(作り方)
①フライパンを熱して油をひき、ニンニクをいれる
![](https://xn--3kqw74a81mpni5rau92aqo3c.net/wp-content/uploads/2019/11/c9501ed8.png)
②豚肉をいれて塩コショウ少々、しばらく炒める
![](https://xn--3kqw74a81mpni5rau92aqo3c.net/wp-content/uploads/2019/11/d4cc293c.png)
③豆苗とモヤシ、マイタケ投入
![](https://xn--3kqw74a81mpni5rau92aqo3c.net/wp-content/uploads/2019/11/76747375.png)
④しばらく炒める
![](https://xn--3kqw74a81mpni5rau92aqo3c.net/wp-content/uploads/2019/11/a7292b6b.png)
④Aのポン酢、醤油、ゴマをいれて少し炒めて
![](https://xn--3kqw74a81mpni5rau92aqo3c.net/wp-content/uploads/2019/11/b5544b74.png)
⑤完成
![](https://xn--3kqw74a81mpni5rau92aqo3c.net/wp-content/uploads/2019/11/8a0ec2ad-1.png)
黒ゴマ、白ごま、両方かかってます(笑)
味は~…
おいしい!
パクパク子供たちも食べてました~!
豆苗は100円くらいで売ってて、再生できる?とのことだし、モヤシと豚バラでかなりコスパがいい
マイタケはうちにあるから、いれただけで特にいれなくていいです*´▽`*)
余り物のピーマンや玉ねぎ、ニンジン、ナスなど、色々入れてもおいしくなりそう!
オススメでーす!
豆苗の栄養はこちら↓
【神食材】40代以上の高血糖な人に是非食べてほしい「豆苗」の効果とは…? : うちの夫が糖尿病になっちゃった! Powered by ライブドアブログ
去年、私は人生で初めて骨折しました今まで、骨太の私はどんなこけ方をしても骨を折ることはなかったのに…少しづつ弱くなってきてるのかもしれません…特に血糖値が高めな方は気にした方がよさそうです…!
コメント