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マグロのカルパッチョ バルサミコソース和え

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マグロのカルパッチョ バルサミコソース和え 作り方

マグロには成人病を予防したり、動脈硬化を予防する働きが期待できる栄養を含んでいます♪
♡1人分の糖質量 約6g♡

(材料)2~4人分
・マグロ < 刺身用 > 100~150g
・玉ねぎ 4分の1個
・ミニトマト 6個
・ベビーリーフ 1パック
・塩少々

・オリーブオイル 大さじ1(1人分)
・ピエトロ 和風ノンオイルバルサミコ 大さじ1(1人分)
・ピエトロ フライドオニオン&ナッツ 適量

(作り方)
① ピエトロ 和風ノンオイルバルサミコとオリーブオイルを混ぜておく(人数分の分量にする)

②刺身用マグロは薄切りにして塩をパラパラとふっておく。玉ねぎはスライスする。

③皿にベビーリーフやミニトマトを散らして、マグロを乗せて、玉ねぎスライスも添える。
①のドレッシングと ピエトロ フライドオニオン&ナッツ をかけて完成。

皿にベビーリーフやミニトマトを盛り付けて…
マグロに玉ねぎスライスを乗せて…
ドレッシングをかけたら完成。あれば、レモンスライスやカイワレなども飾ると彩りきれいに!栄養価もアップです!

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