【糖質3.1g】ステビアヘルスで♪厚揚げとツナの味噌和え

夫が「これはビールが飲みたくなる！」と喜んでました♪
たまには糖質オフビールと一緒にいかがでしょう？

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絹こし、木綿、厚揚げ豆腐。最も、糖尿病の夫にオススメなのはさて、どれでしょうか…？

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「厚揚げとツナの味噌和え」の作り方♪

材料　※2人分

・厚揚げ 1パック（140g）
・ツナ缶　1缶
・細ねぎ　１本
・サラダ油　小さじ1

※糖質量　約3.1g（一人分）　

作り方の手順

１　厚揚げは一口大に切り、細ねぎはきざむ

２　ボウルに◆の調味料を入れて混ぜる

３　フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて転がしながらこんがりと焼く

４　調味料を混ぜたボウルにツナ缶、焼いた厚揚げ、ねぎを加えてあえたら完成

完成♪ビールに合うよ！（←しつこい）