油揚げのチーズ焼きの作り方
油揚げには大豆の栄養も詰まっています。
低糖質でタンパク質豊富な食材♡
とっても使いやすくて冷蔵庫に常備すると便利ですよ。
♡一人分の糖質量 約２g♡
（材料）＜ 1人分 ＞
・薄揚げ2枚（お湯を回しかけて油抜きして水を切っておく）
・とろけるスライスチーズ2枚
・醤油 数滴・海苔一枚
＜作り方＞
①薄揚げにチーズを乗せて焦げ目がつくまで
トースターで焼く。
②焼けたら醤油垂らして海苔切って乗せる。
磯部焼きみたいな感じで美味しいよ♪
ダイエット中、小腹が空いた時に！