カリッと美味しい♡キクイモチップス♪

キクイモチップスの作り方

「天然のインスリン」と呼ばれる「 イヌリン 」の成分を多く含むキクイモ。
食後血糖値の上昇を緩やかにするだけでなく腸内環境を整えたり、血圧の上昇を抑えたりと様々な効果が期待出来ます♪
♡キクイモの糖質量　1個（50g）6.4g♡

（材料）
・キクイモ
・オリーブオイル

（作り方）
①キクイモは２～３ミリに薄切りにする。
②フライパンにオリーブオイルを少し多めに敷いて①を揚げ焼きにしたら完成。