安くて栄養のあるイワシ缶をさらにかさまし★
栄養価もアップするお料理です！
【缶詰アレンジレシピ】イワシ缶と厚揚げ・舞茸炒め
（材料）2人分
・味付きイワシ缶 1缶
・厚揚げ 1パック →一口サイズにカット
・マイタケ 1パック →ほぐしておく
（ 使ったイワシ缶 ）
そのまま1缶一人で食べるとと糖質量も塩分も高いため、２～3人前にかさましします。
（作り方）
①フライパンに油をひいて熱し、厚揚げを炒める
②厚揚げがカリカリになったらマイタケを加えて焼く
③最後に味付きイワシ缶をいれて、イワシの身をほぐしながら全体を混ぜ合わせたら完成
