【糖質7g】ステビアヘルスで♪オートミールとナッツのパンケーキ

オートミールと使ったヘルシーで低糖質なパンケーキをご紹介♪
これが意外とおいしいんです！

「オートミールとナッツのパンケーキ」の作り方♪

材料　※４人分

・オートミール　60g
・豆乳（調製 or 無調整どちらでも）　200cc
・卵　2個
・ステビアヘルスホワイト　大さじ２
・ベーキングパウダー　小さじ1
・砕いたナッツ　10～20g

※豆乳は牛乳でも代用可です！

◆トッピング
・バナナスライス　適量

糖質　約7g（1枚）

作り方の手順

1　耐熱ボウルにオートミール、豆乳、ステビアヘルスホワイトを入れて、レンジ600Wで2分加熱する。
取り出したら少し冷ます。

2　ベーキングパウダー、卵、砕いたナッツを加えて、ダマをつぶしながら混ぜる。

3　フライパンに油を敷き、薄く生地を流し入れ、弱火で焼く。

4　泡が出てきて、フチが固まってきたら、ひっくり返して裏面も焼きます。

5　器に盛り付けて、スライスしたバナナをトッピングしたら完成～♪

オートミールはこんなにすごい！↓