チョコフレークってすごく食べたくても糖質や脂質が気になってなかなか手が出せない！
そんな人におすすめなのが、オートミールでチョコフレーク風です♪
※実際にはチョコは使ってないのでご注意ください<m(__)m>
「オートミールでチョコフレーク風」の作り方♪
材料
・オートミール 30g
・ステビアヘルスホワイト 大さじ1
・ココアパウダー 大さじ1.5
・水 大さじ３ （大さじ1ずつ使うよ）
※糖質量 約6.8g（3分の１量）
オートミールはスーパーでも買えるよっ！
作り方の手順
１ オートミール 30g、ステビアヘルスホワイト 大さじ1、ココアパウダー 大さじ1.5、水 大さじ１ を混ぜる。
２ １をレンジ600wで1分加熱して混ぜる。
３ ２に水大さじ１を再度加え、よく混ぜる。
もう一度、レンジで1分加熱→水大さじ１加える作業を繰り返す。
４ アルミホイルに、３をスプーンでチョコフレークっぽく落とし、平たくする。
５ トースターで5分～8分焼いて冷ましたら完成♪