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【糖質3.7g】ステビアヘルスで♪白菜ちくわ和え

今回は白菜をちくわと和えた簡単「もう一品ほしいとき~」メニューです!

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「白菜ちくわ和え」の作り方♪

材料 ※4人分

・ちくわ 2本
・白菜 200g

◆調味料◆
・ステビアヘルスホワイト 小さじ1
・ごま油 大さじ1/2
・おろしにんにく 小さじ1/2
・しょう油 大さじ1.5

※糖質量 約3.7g(1人分)

作り方の手順

1 白菜は横1cm幅に切る。
耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

2 ちくわは5mm幅に切る。

3 ボウルに◆調味料を入れて混ぜ、白菜、ちくわを加えてあえる。

お好みで胡麻をくわえて出来上がり♪