夫が「これはビールが飲みたくなる！」と喜んでました♪
たまには糖質オフビールと一緒にいかがでしょう？
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絹こし、木綿、厚揚げ豆腐。最も、糖尿病の夫にオススメなのはさて、どれでしょうか…？
「厚揚げとツナの味噌和え」の作り方♪
材料 ※2人分
・厚揚げ 1パック（140g）
・ツナ缶 1缶
・細ねぎ １本
・サラダ油 小さじ1
◆調味料
・ごま油 小さじ1
・みそ 大さじ1 5.8
・ステビアヘルスホワイト 小さじ1/3
・しょうがチューブ 1センチ
・こしょう 少々
・水 大さじ1
・ごま油 小さじ1
・みそ 大さじ1 5.8
・ステビアヘルスホワイト 小さじ1/3
・しょうがチューブ 1センチ
・こしょう 少々
・水 大さじ1
※糖質量 約3.1g（一人分）
作り方の手順
１ 厚揚げは一口大に切り、細ねぎはきざむ
２ ボウルに◆の調味料を入れて混ぜる
３ フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて転がしながらこんがりと焼く
４ 調味料を混ぜたボウルにツナ缶、焼いた厚揚げ、ねぎを加えてあえたら完成
完成♪ビールに合うよ！（←しつこい）