【糖質1.3ｇ】ステビアヘルスで♪アーモンドミルク寒天

おいしくて美容によくて、ダイエットにもなる！？
そんな理想的なスイーツがこちら！(笑)
そう、寒天を使うところがポイントなんです♪

「アーモンドミルク寒天」の作り方♪

・アーモンドミルク 500㎖
・粉寒天　4ｇ
・ステビアヘルスホワイト　大さじ４
・飾り用のナッツ　適量（ナッツは砕いておこう！）

※糖質量　1人分　1.3g

アーモンドミルクは美容やダイエットにおすすめ！・牛乳や豆乳に比べて低糖質！（100mlの糖質量わずか1.1g！）
・食物繊維で便秘対策に！
・ビタミンEでアンチエイジング！
・カルシウムで骨を強く！
・オレイン酸でコレステロール改善・予防！

１　鍋にアーモンドミルクを入れて中火にかけ、粉寒天をよく煮溶かす。
吹きこぼれないよう注意！

２　ふつふつと煮立ってきたら鍋を火からおろし、ステビアヘルスを入れてよく混ぜる。

３　２　をカップにいれて、冷蔵庫で固まるまで冷やしたら完成！

※最後に飾り用の砕いたナッツを上に乗せよう♪
（砕いてないナッツと混ぜても、色んな食感が味わえてGood！）