スポンサーリンク

【糖質1.5g】おからパウダーで作る♪ヘルシー濃厚ガトーショコラ

ヘルシー濃厚ガトーショコラ

糖尿病患者の強い味方!おからパウダーで作るヘルシーで濃厚なガトーショコラです♪
一切れ食べても糖質はたったの約1.5g!
食後のデザートにぜひ~♪

スポンサーリンク

「ヘルシー濃厚ガトーショコラ」の作り方♪

(材料)

・おからパウダー 40g
・ココアパウダー 30g
・ステビアヘルスホワイト 大さじ5
・卵2個
・牛乳 130g
・ココナッツオイル 50g
・ナッツ類(お好みで)※砕いておく

<下準備>オーブンは180度に熱しておく。

①ボウルにおから、ココア、ステビアヘルスホワイトをいれて混ぜる。

②卵、牛乳もいれて混ぜる。
ココナッツオイルも加え混ぜる。

②卵、牛乳もいれて混ぜる。ココナッツオイルも加え混ぜる。

③②を敷き紙をいれた型にいれ、トントンして空気をぬく。
上にナッツを振りかける。

④180度のオーブンで30分前後焼いたら完成!

④180度のオーブンで30分前後焼いたら完成!

粗熱を取ってラップで巻いて、一晩置くとしっとりするよ♪

粗熱を取ってラップで巻いて、一晩おくとしっとりするよ♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました